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タクミらのたくらみ

夏バテ対策!!

こんにちは、宮川です!!
今年から入りました新人です、よろしくお願いしますhappy01

今年も下半期に突入してからもう1ヶ月が経とうとしています
早いですね~

そんな夏真っ只中ですが、
皆さん夏バテしていませんか??

私は北海道出身で今年から京都に来たので、
もう京都の暑さにバテバテです…crying

夏バテは「夏の体の不調全般の事」だそうです。

大きな原因としては、

  • 自律神経の乱れ
  • 胃の機能低下
  • 睡眠不足

エアコンがガンガン効いている室内にいたり、

暑いからといって冷たい飲み物をガブガブ飲んだり、

蒸し暑いと寝苦しい為ぐっすり眠れなかったりと…

 

夏バテの対策として、

  • 栄養のある食事をしっかりとる
  • こまめな水分補給
  • 十分な睡眠
  • エアコンの温度調節

が大事だそうですbearing

 

皆さん夏バテ対策しっかりして夏に打ち勝ちましょうrock

 

2016731103011.jpg

(写真は以前北海道に帰った時のものです。観光客感ありますね(笑))

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