ものすっごい腰痛をやりました。

日曜日に撮影を終えて、椅子に座って写真選択をしていたところ、なんとも違和感が。。。
選択終えて立ち上がろうとしたが、普通には立てない。
激痛ということもないが、こりゃ弱度のぎっくり腰だな、と思いネットで調べてみると、だいたい症状もあっているようだ。
曰く「冷やせ。安静にしろ」とあるのでできるだけそのようにして様子を見てみたが、なんとなく快方にはむかっている模様。
しかし、次の日も軽く冷やしたりしたのにあまり変化がない。
ネットで読んだ印象では炎症を押さえれば3日でとりあえず治るようだから、ちょっとペースが悪い気がする。
3日で完治なら、二日目には自覚症状がなくなってもいいくらいだ。
っと、火曜日にどんっ！ときた。
朝から普通に起きられない、立ってもいられない。
といって座ってもいられなく、つまり無痛でいられる姿勢がない。
幸いお休みだった（店のレッスン日ではあったけど、それはさすがに休ませてもらって）のですぐに病院の午前診療に潜り込み、診てもらったが「筋肉の異様な張りによる痛み。特に左側が張って、背骨を歪ませてしまっている」とのこと。
治用法としては「暖めて、ストレッチで動かす」だって。真逆やん！！
痛みどめもいただき、昨日～今日は少しお客様に無理言って、仕事を減らしたりしながら過ごしてきたが、やっとなんとか収まってきたよう。
今日ふと処方箋を読むと、実は筋肉を緩める薬ももらってたのだが、僕が気づかずに、痛み止め（と胃薬）だけを飲んでいたらしく、またやっちまったという感じだけれど、でもま、とりあえず自力でほぼ快方に向かっているようだから、そこは問題なかったと言っていいか。
ストレッチは朝晩しなさいと言われたけれど、それどころではない。
これをした直後じゃないと痛くて動けなかったりしたから、ストレッチばかりしてて。その重要性をいやというほど知ったよ。
いやしかし、なかなかに苦しい思いをしました。
歳とると筋肉が弱ってくるから腰痛起こすとよく聞くけれど、今回はまったくそのままではなかったよう。
ただし、筋肉が硬くなってくること自体加齢の影響ちゃう？
ほんま色々ありますわぁ～