暑―い！夏本番前やのに暑いやないかーい！👈
こんにちは、京都店の山下です✋
当サロンで人気のプラン大人女子ポートレート・ソフトヌード、🙌✨
特にソフトヌードは幅広い年齢層の方からとても人気です✨
ちょっと説明すると、ソフトヌードはちょっとヌーディでありながらさわやかで可愛く撮りたい女性のためのプライベートフォトプラン！
皆さんもこんな写真が撮れたら！
ちょっとテンション、上がりません！？
女性なら自分のキレイな瞬間を残したい願望って誰もが持っていると思うのです✨
（ブログの途中で実際のお客様の写真も登場するのでぜひ見てみてください👐）
その一方で興味あるけど
“自分の体に自信があまりない…”、”もうちょっと痩せてたらなあ…”と
自分の体型に自信が持てずにためらう方がいらっしゃるのも事実。
“では撮影までに短期間でキュッと締めたいところを集中してできたらいいのでは！”
“撮影を考慮してサポートしてくれるジムがあったらキレイにもなれて、撮影に自信も持てて一石二鳥では(ﾟдﾟ)！？”
と、いうことで
パーソナルジムとコラボしちゃいました✨
京都の烏丸蛸薬師にあるRACINE（ラシーヌ）さん。
なんと、場所は京都店の目の前！！🤩激近でございます。(笑)
完全個室・マンツーマンでトレーニングができます！！
YATTZAZE★
前代未聞のジャンプの低さ。
未だかつてないほどの臨場感と跳躍力の無さです。
どうでもいい事はさておき、ラシーヌさんが今回特別に当店のお客様限定オリジナルプランをご用意してくださいました( *´艸｀)♡
2回コース→自分でトレーニングをしたことがある方向け、少ない回数で効率よく取り組みたい方向き✨
4回コース→初めての方向け！なりたい体にむけて無理なくトレーニング！😳
8回コース→数字やボディラインで具体的に成果を出していきたい方向き
みっちり詰め込んで理想のラインを手に入れたい方に！😤
そして私、山下！体験させていただきましたーーー！！
パーソナルはおろか、ジムさえ未経験の私・・・・責任重大・・・・
4回コースを体験させていただきました！
では早速レポートスタート！！
めちゃくちゃキレイ…✨ちょっとテンション上がってきたぞ…いるだけで頑張った気分←😏😏
まずは↓こちらの機械で測定(😲)＆カウンセリング
なんと！！乗るだけで体脂肪や筋肉量はもちろん、体の栄養バランスまで計測できるのだそうです(゜-゜)
部位別に筋肉も脂肪も数値がでてくるのです🤔
どこをトレーニングするべきか明確にわかりますね😮
ちょっとさすがにひどすぎて全ては公開できませんでした( ;∀;)ﾓｳｼﾜｹｱﾘﾏｾﾝ
とにもかくにも私の場合は圧倒的に筋肉が少なく、脂肪が多い！泣
そしてお腹の脂肪よwww 度を越えてるぞwwwなんだ183％ってwww
…ということで、そこを踏まえてトレーニングすることになりました！
気になるお腹をケアしたら背中とか二の腕も出して撮ってみたくなりそう…(#^.^#)！
こうやってお気に入りのランジェリーとかで撮るのもいいかも😉！！
早速トレーニング開始です！
まずは機械を使って太ももを中心にトレーニング🔥
もう足が直後からｶﾞｸﾝｶﾞｸﾝです。(笑)
ベンチプレスを使ったトレーニング風景😃憧れていた機械だったのでひそかに心躍っていました😂(笑)
姿勢や方法をちゃんとレクチャーしてくれるので初めての私でも大丈夫でした👍
足まで引き締めてこんな感じで撮れたら最高(´Д｀＊)ﾍﾍ
せっかく撮るんだし引き締めれるところはできる限り手を尽くしたい・・・
でも、数回のジムのトレーニングだけで結果を出せるのかな・・・と思ったそこのあなた！！
そう！大事なのはここから！
自宅でできるトレーニングを個別に作成＋食事指導 🙌😮
生活スタイルに合わせた自宅メニューを担当トレーナーの方が提案してくれます✨
個別の自宅メニューを実際にレクチャー。その一部を紹介します✊
プランク😤 やったことなくてちゃんとできるか不安…まずは自分でやってみます😮
Before💦
⇓
After✨
ビフォーは見事に腰が引けている—💦へっぴり腰…
トレーナーの方が姿勢を矯正しながらアドバイスしてくれます、もう一度チャレンジすると…アフターをご覧ください、我ながらキレイにできました←
全然使っている場所が違う…！体幹にきちんと効いてくる…！🙄
これ・・自己流でやってたら…時間のムダ・・・・・😱？
体に負担もかかりますしね(*_*;
自宅でする回数や時間も実際にしてみてから、私のできる範囲をトレーナーさんが見極めて決めてくれます。
良かった～😳💦だってお隣のマッチョさんと同じメニューでは無理ですもの・・・
求めているのは撮影用に気になるところを締めてくれる自分の為のメニュー！
終わってみたらあっという間でした😳トレーニングは一回につき60分程度☝
身体に心地よい体の張りを感じました。もちろん次の日はばっちり筋肉痛です。(笑)
１回ずつ測定とトレーニングメニューの経過を踏まえてするので
内容を変えて対応してもらうことも🙄
トレーニング後は今後の自宅でのメニューや食事についてアドバイスを聞いて
テキストをもらって帰宅✨ 当店のメイクレッスンと一緒！！テキスト無いと、家帰ったらもうあやふやｗ
これなら続けられそう…🤭
だがしかしBUT皆さんが一番聞きたいのって、
”結果、痩せたん？”
ちゅー話ですよね😂
ですので結果まで載せてしまいます(笑)
果たして山下は痩せられたのか！？
結果
体重 -1.8㎏
筋肉 ＋0.2㎏
体脂肪率 -2.3%
お腹だけで脂肪が－1.3㎏！
気にしてたお腹の脂肪が1㎏以上減らすことができました！ありきたりだけどデニムが緩い🤣
部分痩せって難しいって思ってたけど狙ってたところを集中して落とせました！
嬉しい( ;∀;)😭
私実は2ヶ月使ってトレーニングしたのでかなり緩めだったんです。
本来は一か月間で回数をこなすともっと絞りやすくなるみたいです🙄
もちろん数字が落ちたことも成果ですが、トレーナーさん曰く今回良かったことは
”筋肉を減らさず、脂肪だけ落としたいところを落とせたこと”
だそうです。
やっぱり自己流の食事制限やトレーニングは筋肉をかえって落としてしまったり
理想ではない筋肉がついてしまったりしやすいようです。
体験してみて、まず達成感があったこと！ダイエットって数字は関係ないという意見もあるけど、毎回減っていく数字をみて、それが自分の努力と直結しているようでうれしかったです✨食事の改善で体が軽くなり、さらにそれトレーニングで気になるお腹が締まっていく…ダイエットしている自分を“意外とすきかも”(笑)と思えたことで自然と自信がでてきた気がします(>_<)
そうなるとです、誰かむしろ私のこと撮らんかい！ってなるんです(笑)
そう、だからこそ大事な撮影前にこそジムでトレーニングする価値があるのです！それでかーい。(笑)
でも、ほんと、ためらう前に動くべしです。撮影は自信を持ってなんぼです！！
最後はこちらのクビレ女子でシメ！✨
キレイになればなるほど、きっとカタチに残したくなる。
キレイな自分を見返すことでもっと自分を慈しむようになる。
自分史上最高の自分、残しませんか？
お問い合わせは075-212-2672、タクミジュンメイクアップサロン京都店まで♡
お待ちしております🙌
ラシーヌさんのHPはコチラから😍！
おまけ
トレーナーさんに撮ってもらったウォームアップの図
後姿シュールで映えずボツ(笑)
そしてなんと最初の写真は・・・私でした😚！！(笑)
※体験期間は今年の1月、2月の２ヵ月間です。
